Comment se déroule une séance?

Un temps pour comprendre, expérimenter et repartir avec des outils concrets.

Une séance commence toujours par un temps d’échange. Vous me racontez ce qui vous amène, ce que vous vivez en ce moment et ce que vous aimeriez voir évoluer. Il n’est pas nécessaire de savoir exactement quoi dire ni par où commencer.

À partir de là, je vous propose des exercices adaptés à ce dont vous avez besoin ce jour-là : respiration, mouvements, relaxation, visualisation ou travail corporel. Nous expérimentons ensemble et observons simplement ce qui vous convient.

Les exercices sont proposés en fonction de ce que vous vivez et de ce qui vous convient. Certains passent davantage par la respiration ou le mouvement, d’autres par la relaxation ou la visualisation.

Vous restez libre à chaque moment d’essayer, d’adapter ou de ne pas faire un exercice.