CHANTAL DEHAYE
SOPHROLOGUE
Retrouver du calme.
Comprendre ce qui se passe.
Reprendre confiance.
J’accompagne adultes et adolescents confrontés au stress, à l’anxiété, aux crises d’angoisse, aux troubles du sommeil et aux périodes de forte pression.
Quand le corps et le mental restent en alerte
Retrouver progressivement un sentiment de calme et de sécurité.
Le stress, l’anxiété ou la peur peuvent parfois maintenir le corps en état d’alerte, même lorsque le danger n’est plus là. Comprendre ce qui se passe permet déjà de porter un autre regard sur ce que l’on vit.
À travers la respiration, le mouvement, la relaxation et la visualisation, je vous accompagne pour retrouver progressivement d’autres repères et davantage de confiance dans votre capacité à agir.