Mon histoire

Comprendre ce qui se passe a aussi changé ma propre façon d’avancer.

Pendant près de vingt ans, j’ai travaillé dans la communication et les relations presse, principalement dans l’univers du luxe. Un métier que j’aimais, exigeant, rythmé, où tout allait vite.

Puis un accident de voiture a profondément bouleversé mon quotidien. Dans les mois qui ont suivi, j’ai découvert ce que signifie vivre avec un corps et un mental qui restent en état d’alerte, même lorsque le danger est passé.

Comprendre pour retrouver des repères

Ce que je vivais avait une explication.

J’ai commencé à chercher, à lire, à essayer de comprendre ce qui se passait dans mon corps et dans mon cerveau. La respiration, la méditation, le mouvement et différentes techniques de relaxation ont progressivement pris une place importante dans mon quotidien.

Comprendre les mécanismes du stress et expérimenter concrètement différentes façons de les apaiser m’a permis de porter un autre regard sur ce que je vivais.

C’est aussi ce chemin qui m’a menée vers la sophrologie.

De l’expérience à la formation

Transformer ce que j’avais découvert en un véritable métier.

J’ai alors choisi de me former pendant deux ans à l’École Belge de Sophrologie Fondamentale et de Relaxation.

Aujourd’hui, mon expérience personnelle nourrit forcément ma façon d’accompagner, mais elle ne constitue pas une méthode en soi. Chaque personne arrive avec son histoire, ses réactions et ses propres ressources.

Mon rôle est de vous aider à mieux comprendre ce qui se passe, de vous proposer des outils concrets et de vous permettre de les expérimenter afin de découvrir ceux qui vous conviennent.

Parce que rien n’est figé, et que de nouveaux repères peuvent se construire progressivement.