La sophrologie

A travers mes séances, vous découvrirez l'outil formidable qu'est la sophrologie grâce à différentes techniques de respiration, de visualisation et d’affirmations positives. Ma méthode combine également de la cohérence cardiaque, de la respiration thérapeutique alternée et de la méditation de pleine conscience.

Un accompagnement en sophrologie est tout d'abord une rencontre, basée sur la bienveillance et le respect. Je vous accompagnerai vers un mieux-être et un équilibre entre le corps et l'esprit. Ma méthode vous aidera avant tout à atteindre un état de détente, à avoir confiance en vous et en votre potentiel, à être serein(e) tout en étant ouvert(e) au changement et à vous dépasser.

Mes séances s'adressent tant aux enfants et adolescents qu'aux adultes à la recherche de méthodes de gestion du stress, gestion de la douleur, préparation à la naissance, préparation à un événement générant du stress, hypersensibilité, état de stress post-traumatique, haut potentiel, trouble de l'attention avec ou sans hyperactivité, trouble de l'anxiété, prévention du burn-out, dépassement de soi.

Prenez conscience du lien corps-esprit.

Apprenez enfin à bien respirer!

Découvrez le pouvoir de la visualisation positive.

Mon histoire

Bonjour! Je m’appelle Chantal Dehaye et je suis diplômée de l’Ecole Belge de Sophrologie Fondamentale et de Relaxation depuis décembre 2023. Je vous propose une méthode d’accompagnement qui vous donnera les outils pour vivre une vie plus sereine et pour vous réaliser pleinement! Après des études en sciences commerciales et financières et près de 20 ans comme consultante en relations presse et publiques dans le secteur du luxe, ma trajectoire a brutalement été déviée. Ce qui aurait pu être un simple accident de la route s'est transformé en un parcours du combattant pour essayer de retrouver ma vie d'avant. Je m'obstinais à vouloir retrouver mon job et tout ce qui caractérisait ma vie à cette époque alors que mon corps était bel en bien en état de stress post-traumatique. Mais que faire quand le corps ne veut plus? Que faire quand tout à coup les choses ne se passent pas comme prévu? Après avoir consulté de nombreux spécialistes, j'ai eu la chance de rencontrer une psychiatre exceptionnelle qui m'a mise sur la voie de la méditation. Le changement fut impressionnant, ma vie semblait à nouveau avoir du sens. J'étais petit à petit moins en mode survie, mais à nouveau en mode vie. Je me suis du coup intéressée à d'autres pratiques de gestion du stress et plus particulièrement à la respiration et à son pouvoir insoupçonné. C'est ainsi que je me suis inscrite à une formation de 2 ans à l'Ecole Belge de Sophrologie Fondamentale et de Relaxation.  Ce que j'y ai trouvé a de loin dépassé mes attentes. Avec le temps et la pratique, j’ai petit à petit gagné en sérénité et j’ai trouvé dans ces thérapies alternatives ce qui allait me soigner. J’ai ainsi pu définitivement tourner la page de mon ancienne vie et me retrouver alignée avec mes aspirations, en paix avec qui je suis dorénavant. La sophrologie m'offre une nouvelle vie et je suis impatiente de partager mon expérience avec vous.